Sporthónap

Augusztusban egy 30 napos kísérletként azt próbáltam ki, milyen az, ha minden nap sportolok valamit.
Tipikusan 1 óra kocogás vagy 30-45 perces konditermi bohóckodás történt.

Ami nem történt:

• Nem éreztem, hogy több energiám van. Sőt. 
• Az alvási problémáimon sajnos nem segített. Semmiféle korrelációt nem fedeztem fel a napi sport és a nyugodt alvás között.
• Nem kezdtem el fogyni. Sőt. Tipikusan csak sokkal éhesebb lettem és eleinte hízásnak indultam. Az étrend megváltoztatása után javult a helyzet. Súlykontrollra viszont az önmagában is működik. Kipróbáltam.

Ami történt:

• Segített megismerni az önmotivációm korlátait. Rendkívül hatékony alrendszer van az agyunkban a kifogások gyártására, nagyon nehéz naponta legyőzni. ;)
• Rájöttem, mekkora óriási mennyiségű zoknit és pólót sikerült az évek alatt felhalmoznom. :)
• Meghúztam a jobb csuklómat, 1 hete fáj. Most kötésben van.
• Minden sporttevékenységben jobb lettem picit.
• A papírcetlijeim alapján többet sportoltam augusztusban, mint előtte egész évben együttvéve. Erre büszke vagyok.

Az egyik kihívás számomra az időbeosztás kérdése. Ha elmegyek futni, akkor előtte nem mehetek enni, mert különben kijön belőlem a cucc. Figyelembe véve a családi és munkahelyi elfoglaltságokat, a végeredmény az, hogy néhány órányi idősávom van naponta, amikor be tudom iktatni a 90 percet, ami a sporthoz, átöltözéshez, zuhanyozáshoz stb. kell.

Őszintén szólva, családos embernek szerintem 90 perc szabadidő óriási luxus, másra nem nagyon marad idő a napnak olyan szakaszában, mikor még energiám is van...