Önmotiváció kockafej módra

Adottak az alábbiak:

• megdöntöttem súlyrekordomat az utóbbi időben
• a dollárom folyamatosan veszti el az értékét
• szeretnék megvenni egy elektronikai terméket, de lelkiismeretfurdalásom van, hogy már megint konzumerista birka vagyok és nemcsak az elhízásban amerikanizálódtam, de az azonnali kielégülés (instant gratification) igénye is megfertőzött itten
• nagyon nehezen tudom magam motiválni, hogy rendszeresen testedzek bármilyen formában
  

A megoldás: Google Spreadsheets alapon készítettem egy rendszert, amiben századmérföld pontossággal beírom, hogy mennyi távot kocogok a futógépen. Már az egészen rövid távra is kapok kreditet, de az érték az egy alkalommal lefutott távolság növekedésével négyzetesen nő, ami arra ösztönöz, mindig egyre hosszabb távot próbáljak futni. Példa: 1 órányi folyamatos futás 18,5-ször ér többet, mint 10 percnyi, 2 órányi pedig már 72-szer.

Amint összegyűlik elég kredit, megveszem magamnak az elektronikai terméket, állóképességem alapján újrakalibrálom a képletet és elindulok a következő jutalomért.

Tegnap kezdtem, eddig a szükséges kredit 0,41025%-a van meg. Ha nem növelem a tempót, akkor kb. másfél év múlva gyűlik össze a kívánt összeg... Addigra már közben valószínűleg leesik a termék ára is, haha. :)

Egyfajta RPG a dolog, a futás benne a grind.

Lásd még: deferred gratification.